胖到想减肥的起因
张越是一位大老师，由于暂时的陷溺游戏和不健康的饮食习惯，徐徐酿成了一个瘦子。一天，在街上被人讥笑“你好胖啊”，他以为异样为难，决议减肥。
减肥的开始
张越为了减肥，从种种途径理解了不少减肥的方式，包括运动减肥、饮食减肥、药物减肥等等。他试着跑步、拍浮、打拳，但效果都不显著。
试验差异的减肥方式
为了不废弃减肥的信心，张越决议从饮食上开始调处，天天只吃蔬菜水果和粗粮，戒掉了零食和高热量的食物。然而，营养适度的情形仍是时常涌现。
胜利减肥的方式
厥后，张越听取了其余减肥者的发动，采用了节食法和定时运动相联合的方式。天天定时停滞有氧运动，好比，爬楼梯，散步，骑车等。以及，制约每餐的食量，弃取低脂、低热量食物，逐渐把体重降上去。
减肥的心得体会
“减肥是个艰难的进程，但只有铁杵成针，那么就会有胜利的机遇”，张越感叹。他以为，减肥是一个艰难的进程，但只有忠贞不渝，就会有胜利的机遇，而且，减肥的同时也让他养成了运动和健康饮食的好习惯。
减肥后的生涯变更
当初的张越，已经酿成了一个健康的体型，而且，他也变得更加自信和踊跃。百忙之中，他依然可能坚持天天锻炼的习惯，活气自己未来的生涯也可能始终坚持这种健康的状态。
