随着抖音这一热门应用的普及，越来越多的人纷纷加入了到狂刷抖音的大军中。无论是在地铁上还是在家里，人们都会透过手机屏幕不断地滑动观看抖音上的短视频。然而，在这种情况下，我们有很多须要注意的地方。特别是当我们不想成为一个过度依赖社交媒体的人时，须要借助一些方法来避免沉迷于抖音这一媒体平台中。
首先，关闭直播是避免沉迷于抖音的方法之一。因为在直播中，我们会遇到一些不一样的主播，人们会在其中交流，分享自己的经验与日常，也可以把注重者带到各种有趣的活动中。然而，在这种情况下，很难避免直播强制观看带来的疲劳和焦虑。因此，如果您想把注意力集中在观看短视频上，那么就关闭直播吧。
其次，要常常告诉自己，抖音仅仅是一种娱乐工具，不要过度依赖它。我们可以抽出一些时间，集中精力浏览抖音，或者把它当成一种解压放松的方式，但是同时也要明确的意识到，它不应成为我们生活的全部。我们的生活中还须要有别的方面的兴趣爱好和工作，才能实现更加平衡的发展。
第三，我们可以找一些朋友或者家人，和他们一起看抖音。虽然，这种态度似乎与抖音上的“个人功能”背道而驰，但是在这种情况下，我们可以和他人分享和讨论有趣的视频，推荐好的内容和有趣的体验，从而让抖音的娱乐成分更加有趣和愉悦。也只有在这种互动中，我们才能从抖音这一媒体平台中取得更多丰盛的人际交往经验，同时有效地避免过度沉迷其中。
最后，我们须要建立一个明确的时间框架，限制自己使用抖音的时间。只有给自己一些时间限制，我们才能分析自己的行为，意识到不合理的时间分配。即使抖音有着不少有趣的视频、故事和人物，我们也须要明确地意识到它们不能占据我们所有的时间。因此，我们须要设立显摆的规定，比如每一天只花半个小时浏览抖音，或者在在特定时间和地点观看短视频。
综上所述，关闭直播以及强化对抖音的理性认识，是距离适度、健康的沉迷于抖音的方法。同时，我们可以与他人一起分享有趣的内容，限制使用时间，从而实现更加平衡的生活和更好的工作效率。因此，我们应该总是提醒自己，抖音只是我们生活的一部分，而不是全部。我们须要时时保持理性和自制，保持对生活的热情和对自己的保护。
