近些年来，徒步穿越成为了热门的户外活动之一，尤其是在抖音等社交平台上，越来越多的人加入了这个“户外界”的大家庭。而在徒步穿越的流程中，除了注意安全，适当的话术也至关重要，这里我们可以从古人智慧中找到一些灵感。
一、千里之行，始于足下
这是中国古代哲学家老子所说的话，意思是说万事万物的成就都是从一点一滴开始的。对于徒步穿越的人来说，这句话同样适用。不要急于求成，一步一个脚印，循序渐进。可以对自己的徒步速度做出一个合理的规划，每一天的计划要求和能力相匹配，避免大起大落，不要一时冲动或盲目跟随别人的步伐而放缓或加快自己的速度，这样较为稳妥。
二、天行健，君子以自强不息
这是中国古代哲学家李白所说的话，意思是说在任何困境之中，都要保持自强不息的精神，不断地坚持与努力。在徒步穿越的流程中，往往会遇到各种困难和挑战，例如没有水源、无路可走等等。此时，不要惊慌失措，而是要保持冷静，坚信自己一定会看到希望的曙光。也可以在此时对自己实行一定的鼓励，提高自己的信心和勇气，迎接前方的挑战。
三、行万里路，读万卷书
这是中国古代哲学家孔子所说的话，意思是说在多走路的流程中，可以获得更多的经验和知识，那就是看书学习。在徒步穿越的流程中，不妨带上一些有意义的书籍，或者下载一些听书软件，可以充实自己的孤独时光，也可以增加自己的知识量和见识。同时，多和其他徒步者交流经验，吸取经验教训，彼此鼓励、启迪，也是一种学习的方式。
四、海纳百川，有容乃大
这是中国古代哲学家洛阳纸贵所说的话，意思是说具有宽容心态的人能够容纳别人的不一样观点，才能更具大气和气度。在徒步穿越的流程中，每个人都有不一样的想法、不一样的看法和不一样的需求。大家应该尊重彼此，让各自的需求得到满足。同时，如果第一次徒步穿越，不妨请教其他经验丰盛的徒步者，倾听其他人的建议和经验，可以帮助自己更好地完成徒步穿越的旅程。
总之，徒步穿越是一项挑战性极高的户外运动，须要有足够的耐心、毅力和智慧。在穿越的路程中，古人的智慧可以为我们提供很多有益的灵感和借鉴。我们可以通过吸收古人智慧，学会怎么合理规划行程、保持自信和韧性、增加知识和宽容，让我们的旅行更加充实和有趣。
